Szkolenie online
Granice w relacjach – jak je rozpoznawać, chronić i komunikować?
Praktyczne szkolenie online o budowaniu i obronie własnych granic
Czy zdarza Ci się czuć dyskomfort, napięcie albo złość, ale nie do końca wiesz dlaczego?
Masz wrażenie, że ktoś przekracza Twoje granice, ale trudno Ci to nazwać albo zareagować?
To szkolenie powstało po to, aby pomóc Ci lepiej rozumieć swoje granice, zauważać momenty ich naruszania i reagować w sposób spokojny, jasny i asertywny — bez walki i bez wycofywania się z relacji
Dla kogo jest to szkolenie?
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
- pracujesz z ludźmi i komunikacja jest ważną częścią Twojej codzienności,
- często czujesz, że inni „wchodzą za daleko”,
- reagujesz z opóźnieniem albo tłumisz swoje emocje,
- chcesz stawiać granice w sposób spokojny i komunikatywny,
- zależy Ci na relacjach opartych na wzajemnym szacunku.
Szkolenie jest skierowane do kobiet:
- liderek i przedsiębiorczyń,
- edukatorek i trenerek,
- kobiet pracujących z ludźmi i w relacjach,
- wszystkich, które chcą lepiej chronić siebie — bez agresji i poczucia winy.
Co zyskasz dzięki temu szkoleniu?
Dzięki udziałowi w szkoleniu:
poznasz różne rodzaje granic i zrozumiesz, jak funkcjonują w relacjach,
przećwiczysz obronę własnych granic w praktyce,
nauczysz się rozpoznawać, gdzie są Twoje granice, a gdzie zaczynają się granice innych,
nauczysz się asertywnie budować komunikaty graniczne,
zobaczysz, jakie sygnały wysyła ciało i emocje, gdy granice są przekraczane,
zyskasz większe poczucie wpływu, spokoju i bezpieczeństwa w relacjach.
dowiesz się, jak reagować, gdy ktoś narusza Twoje granice,
Jak wygląda to szkolenie?
„Granice w relacjach” to jedno, spójne 5-godzinne szkolenie online, podczas którego pracujemy nad granicami w sposób praktyczny i uważny.
• przyjrzysz się różnym rodzajom granic i ich znaczeniu,
• zidentyfikujesz własne granice w życiu zawodowym i osobistym,
• nauczysz się rozpoznawać momenty ich przekraczania,
• będziesz ćwiczyć reagowanie i obronę granic w bezpiecznych warunkach,
• zbudujesz jasne, asertywne komunikaty graniczne, które możesz stosować na co dzień.
To nie są moduły do „odhaczenia”.
To proces, który prowadzi Cię od zrozumienia → przez doświadczenie → do realnej zmiany w rozmowach.
Jak wygląda to szkolenie?
„Granice w relacjach” to jedno, spójne 5-godzinne szkolenie online, podczas którego pracujemy nad granicami w sposób praktyczny i uważny.
• przyjrzysz się różnym rodzajom granic i ich znaczeniu,
• zidentyfikujesz własne granice w życiu zawodowym i osobistym,
• nauczysz się rozpoznawać momenty ich przekraczania,
• będziesz ćwiczyć reagowanie i obronę granic w bezpiecznych warunkach,
• zbudujesz jasne, asertywne komunikaty graniczne, które możesz stosować na co dzień.
To nie są moduły do „odhaczenia”.
To proces, który prowadzi Cię od zrozumienia → przez doświadczenie → do realnej zmiany w rozmowach.
Jak wygląda to szkolenie?
„Granice w relacjach” to jedno, spójne 5-godzinne szkolenie online, podczas którego pracujemy nad granicami w sposób praktyczny i uważny.
• przyjrzysz się różnym rodzajom granic i ich znaczeniu,
• zidentyfikujesz własne granice w życiu zawodowym i osobistym,
• nauczysz się rozpoznawać momenty ich przekraczania,
• będziesz ćwiczyć reagowanie i obronę granic w bezpiecznych warunkach,
• zbudujesz jasne, asertywne komunikaty graniczne, które możesz stosować na co dzień.
To nie są moduły do „odhaczenia”.
To proces, który prowadzi Cię od zrozumienia → przez doświadczenie → do realnej zmiany w rozmowach.
Forma
💻 Szkolenie Online
Czas trwania
⏰ ok. 5 godzin.
Otrzymasz
📚 Materiały szkoleniowe
Wybierz formę udziału
Najczęściej wybierany!
Pro
499zł
- Udział w szkoleniu
- Materiały szoleniowe
- Nagranie szkolenia
- ⭐️ 60 minut sesji indywidualnej
Basic
349zł
- Udział w szkoleniu
- Materiały szoleniowe
Standard
449zł
- Udział w szkoleniu
- Materiały szoleniowe
- Nagranie szkolenia
Pro
499zł
- Udział w szkoleniu
- Materiały szoleniowe
- Nagranie szkolenia
- ⭐️ 60 minut sesji indywidualnej
Kto prowadzi szkolenie?
Nazywam się Agnieszka Grzelak-Chodak.
Od ponad 20 lat pracuję z ludźmi, liderkami i zespołami, wspierając rozwój kompetencji komunikacyjnych, przywódczych i relacyjnych.
Łączę doświadczenie biznesowe z coachingiem i mentoringiem, pomagając działać skutecznie, ale w zgodzie ze sobą.
